Intialainen
päähieronta yhdistää loistavasti tuhatvuotisen pään
hierontaperinteen sekä stressialttiin niska-hartiaseudun
hieronnan.
Menetelmää
voisi kuvata ehkä osuvammin stressipesuksi sen nopeasti
stressiä purkavan vaikutuksen perusteella. Eksoottisesta
nimestä huolimatta kyse on siis länsimaiseen elämäntapaan
sopivasta, yksinkertaisesta ja rauhoittavasta hieronnasta,
joka laukaisee stressiä ja helpottaa sen aiheuttamia
oireita.
Miten
päähieronta vaikuttaa?
Intialainen
päähieronta vapauttaa verenkiertoa pään, niskan, hartioiden
ja käsivarsien seudulla. Hapen ja ravinteiden vaikutus
paranee ja kuona-aineiden poistuminen tehostuu tällä
stressin kuormittamalla alueella. Lihas- ja hermokudosten
rentoutuessa lihasjännitys pienenee ja liikkuvuus lisääntyy.
Tämä voi helpottaa erilaisia kiputiloja kuten
jännityspäänsärkyä. Vaikutukset esim. päänsäryn hoidossa
näkyvätkin usein jo 1-2 hoitokerran aikana. Yleisesti
jännitystilojen purkamiseen suositellaan 4-7 kerran
hoitosarjaa, alkuun viikon välein, myöhemmät hoidot esim.
1-2 kuukauden välein.
Mitä hoidossa
tapahtuu?
Stressipesu
Intialaisella päähieronnalla ei vaadi erikoisjärjestelyitä,
ei öljyjä, ei edes riisuuntumista. Hoitoon voidaan istahtaa
selkänojalliseen tuoliin arkivaatteissa, vaikka kesken
työpäivän. Nautinnollisinta hoito on toki rauhallisessa
ympäristössä toteutettuna ja hoidon jälkeen moni toivoo
saavansa virkistyä omaan tahtiinsa. Noin puolen tunnin
hoidon jälkeen on ihanaa istua rauhassa kuunnellen hyvää
oloaan. Virkistymisen jälkeen energia virtaa ja mieli on
luova. Joskus pitkään jatkuneen stressin seurauksena virkeys
ilmenee vasta kun kehon ilmaisema levon tarve on tullut
tyydytetyksi. On siis täysin luvallista nukkua hoidon
jälkeen!
Hoidon aluksi
hierotaan klassista hierontaa kevyemmillä, rentoutumiseen
kutsuvilla otteilla hartiat ja olkavarret, sillä tuolle
alueelle keräämme usein huolia ja paineita. Hieronnan
liikkeiden ja tauotuksen vuorottelu hyödyntää kehon omaa
tarvetta tasapainottua. Kun hartiaseutu pehmenee, mieli
lämpenee ajatukselle rentoutumisesta: saa hellittää.
Pään alueen
hoito käsittää monipuolisen hoitosarjan, joka hyödyntää
edelleen rentoutumisen rytmiä. Kuin itsestään
ajatuksenjuoksu hiljenee ja luova mieli pääsee pintaan.
Hoidon aikana hoidettavalla on lupa olla hiljaa. Pään
liikkeet elvyttävät pintaverenkiertoa, purkavat lempeästi
lihasjännitystä ja vapauttavat kiristyksen tunnetta. Vanne
pään ympärillä helpottaa, mielikin vapautuu. Hoidon
päätteeksi hierotaan vielä korvat ja hoito päättyy
tasapainottavaan kasvojen painelu- ja sivelytekniikkaan.
|
